Organismi tervendav sügavpuhastus

Puhastuskuurist

Puhastuskuur on vajalik näiteks jääkainete väljutamiseks, kehakaalu langetamiseks ja pH-tasakaalu saavutamiseks. Eesmärk võib ka olla lihtsalt energiataseme tõstmine või hea enesetunde saavutamine.

Puhastuskuuri aluseks on dr. Robert O. Young´i organismi pH tasakaalu teooria, millest võib lugeda nii tema raamatutest kui ka veebilehelt http://www.phmiracleliving.com/ ja blogist http://www.articlesofhealth.blogspot.com/. Puhastuskuuris kasutatava taimejoogi ning muude lisaainete koostis ning valmistusviis on samuti tema poolt välja mõeldud ja toodetud firmas Innerlight.

Põhimõte seisneb selles, et süüa võib kõike rohelist ja värsket, ent toit peab olema vedel või püreestatud. Süüa võib nii palju ja nii tihti kui on tahtmist. Toidu sisse peab segama ohtralt külmpressitud õlisid, näiteks linaseemneõli, oliiviõli ja kanepiõli, päevas kokku vähemalt üks detsiliiter. Samuti on oluline süüa 2-3 tl head soola - näiteks puhastamata meresoola või himaalaja soola. Soolad on aluselised ja neutraliseerivad happeid veres.

Väga oluline on juua aluselist ja ioniseeritud vett, mis on segatud Supergreens pulbriga ja pH tilkadega. Sellist taimejooki tuleks juua päevas iga 14 kehakilogrammi kohta 1 liiter.

Puhastuskuuri ajal võib tekkida puhastumisreaktsioone nagu lihasvalu, lööve, nohu jne. Seepärast on oluline puhastuskuuri ajal olla kontaktis kellegagi, kes on seda elnevalt teinud ning oskab nõu anda, näiteks milliseid aineid lisaks võtta.

Hea on sel ajal aktiivselt liikuda päevas pool tundi. Samas peab lubama kehal puhata kui on vajadust, sest puhastumine ja uuenemine võtab energiat.

Puhastust võib teha 7, 14 või 21 päeva ja 1-2 korda aastas. Pärast puhastust on hea jätkata aluselise menüüga. Oluline on süüa vähemalt 80% aluselist toitu ja 20% ulatuses võib süüa vähem aluselisi toiduaineid. Nimekirja toiduainete aluselisusest ja happelisusest leiab siit: http://www.phtasakaal.ee/dokuwiki/doku.php?id=food.


Minu kogemus 21-päevasest puhastuskuurist

Alustasin puhastuskuuriga 4. märtsil, päev pärast dr. Robert O. Young´i loengut Helsingis. Olin selleks hoogu võtnud kaua ja otsustus ei tulnud kergelt. Loeng aga andis inspireeriva tõuke. Enne puhastust olin oma organismi ette valmistanud, juues iga päev umbes 3 liitrit aluselist ja toitaineterikast taimejooki ja muutes oma toitumist järk-järgult aluselisemaks. Siiski ei suutnud ma muuta oma menüüd täielikult ning tagant järele tean, et seda aitas teha kardinaalne muutus ehk alustamine puhastusega.

Kogu kuuri vältel jõin iga päev Supergreens´i koos pH tilkadega ning enamasti lisasin sinna ka Montmorillonite savijahu. Lisaained, mida veel kasutasin: sojaidujahu SuperSoy, ürdilaksatiiv Fibrada Plus, mürke eemaldav MycoDetox, pärmseent ja hallitust eemaldav SpectraZyme ning Caprilenic.

Esimene päev kulges hõlpsalt Supergreens´i juues ja püreestatud toorsuppe süües. Hommikune avokaado-brokkoli püreesupp oli lääge ja ei maitsenud eriti. Teistel söögikordadel katsetasin uusi suppe, teadlikumalt hapukama maitsega, et oleks vastuvõetavamad. Söömisharjumused kimbutasid, kuid ma ei andnud järgi. Ennelõunal ja lõuna ajal oli väsimustunne, mis õhtuks vahetus reipusega. Jõin kokku umbes 3 liitrit vedelikku.

Teine päev. Hommikul ärgates tundsin, et keha vibreerib - selline kerge värin. Sel päeval oli mul palju energiat. Kõik tegevused kulgesid intensiivselt. Hommikul tegin söögiks rohelise kokteili avokaadost, kurgist ja greibi mahlast. Suppe valmistasin päeva jooksul retsepte järgides ja need olid päris maitsvad ning sain ka kõhu täis. Pärastlõunasel jalutuskäigul oli veidi nõrkusetunne, kuid siis kasutasin dr. Young´i soovitust ja sõin soola (suurte teradega roosat indiaanisoola panin keele alla). See aitas. Supergreens´i jõin sellest päevast alates vähemalt 4 liitrit.

Kolmas päev kulges rahulikult. Jõin ja sõin nagu eelmisel päeval. Ühel hetkel oli suurem nõrkusetunne, kuid see möödus ruttu soola süües. Enesetunne polnud just kõige reipam, kuid polnud ka häda midagi.

Neljas päev oli minu jaoks kõige raskem. Ärgates tundsin kehas taas vibratsiooni ning lisaks nõrkust. Vaevu jaksasin voodist tõusta, et teha omale liiter Supergreens´i ja soolavett joogiks. Jõin neid ja magasin edasi. Jõud taastus tasapisi ja pärastlõunaks oli enesetunne väga hea.

Viies kuni kümnes päev kulgesid sarnaselt. Peale kerge nõrkusetunde ei olnud midagi ebameeldivat. Ilmselt toimus stabiilne puhastumine.

Üheteistkümnendaks päevaks oli nõrkusetunne möödas ja tundsin värskust ning jõudu. See jätkus ka järgmistel päevadel ning jätkasin puhastuskuuri kokku kakskümmend üks päeva.


Pärast puhastuskuuri

Jõin edasi hommikuti rohelist kokteili, päeval sõin samu suppe, kuid mitte püreeritult, vaid tükkidega. Tasapisi hakkasin sööma salateid ning lisasin menüüsse ka pähkleid ja veidi küpsetatud köögivilja. Nädala-paari pärast võtsin söögi kõrvale ka veidi vähehappelisi teravilju ja veidi punast kala.
Siiani järgin sama menüüd ja liskas teen nädalas ühel päeval püreestatud toitu. Puhastumine jätkub ka pärast puhastuskuuri ning seepärast on oluline anda kehale võimalikult kvaliteetseid toiduaineid uute rakkude moodustamiseks.


Puhastuskuuri lemmikretseptid

Jagan paari lemmikretsepti, mis kõik on pärit Robert O. Youngi raamatust ja väikeste mugandustega.

Avokaado-greibijook
1/2 kurki
1 avokaado
1/2 greibi mahl
1-2 spl külmpressi õli (nt kanepi)
head soola
(sojaidujahu)
Blenderda kõik ained koorituna. Kui jook jääb liiga paks, siis võib vedeldada Supergreens joogiga.
(originaalis on kogused poole suuremad, kuid minu jaoks oli seda liiga palju)

Koorene suvikõrvitsasupp
1 väike sibul
1/2 suvikõrvitsat
1 tomat
1/2 avokaadot
külmpressi oliiviõli
1 dl vett
head soola
küüslaugupulbrit
Nõrgal kuumusel õli sees küpseta hakitud sibul. Lisa tükeldatud suvikõrits ja kuumuta paar minutit. Lisa lõigutud tomat ja kuumuta veel üks minut. Lisa ülejäänud ained ja blenderda või püreesta saumikseriga.

Madriidi gazpacho
1 tomat
1/2 kurki
1/2 rohelist paprikat
1/4 l vett
2 spl külmpressi oliiviõli
1/2 sidruni mahl
jahvatatud köömneid
head soola
küüslauku
Blenderda kõik ained.

Loomulikult on kokteilide ja suppide retsepte palju. Tasub proovida erinavaid kooslusi, et leida oma maitsele sobiv.